EXTENSÃO

CURSO ATENÇÃO PLENA NA QUALIDADE DE VIDA – BASEADO EM MINDFULNESS

(nenhuma avaliação)
R$ 150.00
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ATENÇÃO PLENA NA QUALIDADE DE VIDA – BASEADO EM MINDFULNESS

Carga horária – 12 Horas (02 sábados com 06 horas cada)

  • No dia 09/11/2019 (Sábado das 09h às 16h com pausa de 1h para almoço)
  • No dia 16/11/2019 (Sábado das 09h às 16h com pausa de 1h para almoço)

Instrutor(a):  Claudia Machado

 

APRESENTAÇÃO E JUSTIFICATIVAS

O curso Atenção Plena na qualidade de vida –  baseado em Mindfulness possui uma intenção de apresentar um modo diferente de viver. Praticar atenção plena pode lhe trazer sua vida de volta. Atenção plena é consciência, livre de julgamentos.É uma prática, um estilo de vida, não uma moda passageira ou uma técnica inteligente.Possui uma ferramenta que auxilia no entendimento e na prática desse método que é a meditação laica (sem vínculos religiosos).

Vários ganhos com a meditação: regula nossa atenção e energia/influencia e transforma a qualidade de nossa experiência/realiza nossa humanidade em plenitude/muda nossos relacionamentos com os outros e com o mundo.Você vai descobrir como viver com mais presença, sinceridade, autenticidade, e melhorar sua relação com você, com as pessoas que te cercam, e com todos os seres. “Na mente do iniciante há muitas possibilidades, mas na do especialista há poucas.” Zen japonês |Suzuki Roshi

O segredo está em nunca perdê-la. Para isso você deverá estar sempre no estado de deslumbramento com o momento presente, que é sempre o novo.

  OBJETIVO

Apresentar um curso de 12 horas aos alunos e não-alunos da FATEC, que possa trazer uma consciência sobre como o Mindfulness, uma ferramenta tão atual pode auxiliar-nos perante as dificuldades do dia a dia, sobretudo como lidar com momentos de ansiedade, momentos depressivos, estresse, nossos e a forma que reagimos a eles.

 

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

Mindfulness – Práticas e Teoria

 Aula 1 – Saborear a vida (A realidade se faz onde coloco minha atenção)

Aula 2 – Como vivemos (Pensamentos são só pensamentos)

Aula 3 – Como podemos viver (Momento a momento)

Aula 4 – Como interpretamos a vida (Interpretações criam realidades)

Aula 5 – Como lidar com as dificuldades da vida (Transformar é me abrir ao que está presente)

Aula 6 – Sentir e Atender as necessidades do coração (Há um enorme poder de cura na relação comigo mesmo)

Aula 7 – Compartilhar as qualidades do coração (o querer bem ao outro é o transbordar da minha plenitude)

Aula 8 – Finitude e o viver autêntico (Felicidade é tomar as rédeas da minha própria vida)

 

METODOLOGIA

Apostila, aulas teóricas, práticas com meditação, dinâmicas, vídeos e uso de livros específicos do assunto.

 

CERTIFICAÇÃO

Certificado Digital – Projeto Mentecorpo Respirando (Poderá Fazer Referência A Fatec Ou Não).

 

LOCAL 

Faculdade de Tecnologia de Indaiatuba

Rua : Dom Pedro I , 65 – Indaiatuba / SP

INVESTIMENTO E FORMAS DE PAGAMENTO

Investimento: R$ 150,00

Forma de Pagamento da Matricula : Boleto Bancário

  •  (Matricula R$ 150,00  ).

Emissão do Boleto Bancário Pessoa Jurídica : Inscrição pessoa juridica , encaminhar dados cadastrais da empresa ou instituição e identificar  Nome do Participante.

Dúvidas: 19 3885-1922 / 23 – Miriam Ferreira

 

Características dos cursos

  • Estudantes 0 aluno
  • Número de vagas30
  • Duração12 horas
  • Nível de habilidadeall
  • LinguagemEnglish
  • Refazer o cursoN/A
Ementa vazia

Instrutor

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